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Pratica quotidiana

Risvegliare il corpo al mattino col Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 18-09-2019

Come iniziare la giornata al meglio con questa piccola sequenza adatta ad ogni praticante



3 - Unire le braccia


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Unire le braccia
Stefania D'Ammicco

3 - Unire le braccia


Al movimento precedente si uniranno le braccia. Nel momento in cui si piegheranno le ginocchia, si piegheranno le braccia a livello delle spalle, rilassandole quando si stenderanno le gambe. Anche in questo caso si dovrà ripetere il movimento completo per almeno dieci volte.



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Stefania D'Ammicco

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