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10 ottobre: Obesity Day

Obesity Day

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 01-10-2019

Le cose da fare o non fare, dire o non dire, per prendere nel verso giusto una dieta: le dieci regole del manifesto dell'Obesity Day 2019



7 - Proponetevi obiettivi raggiungibili


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Proponetevi obiettivi raggiungibili
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7 - Proponetevi obiettivi raggiungibili


Il primo passo può essere quello di rientrare negli ultimi jeans che avete appena abbandonato e poi proseguite per passi graduali.

Non usate in modo maniacale la bilancia: è più pratico controllare la taglia dei vestiti e/o i buchi della cintura.

È utile per la salute un dimagramento lento (circa 500 gr\settimana), ottenuto con una riduzione dell’introito alimentare non eccessivamente rigido, ma prolungato.



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