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Idee per consumare frutta a colazione

Una mela a colazione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 08-10-2019

Consumare frutta a colazione una sana abitudine: qualche ricetta per servire la frutta in maniera originale e gustosa



4 - Muffin alle mele


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Muffin alle mele
© iStock

4 - Muffin alle mele


Vista la stagionalità delle mele in questo periodo se ne può approfittare per preparare dei muffin. 

Aggiungere qualche mandorla non avrà solo un effetto decorativo, ma sarà utile per ottenere tanta energia.

Sembra che consumare qualche mandorla regolarmente aiuti a rafforzare l’efficienza delle difese immunitarie e a tenere sotto controllo la colesterolemia.

In preparazione è buona abitudine quella di sostituire il burro con l'olio, usare farina integrale e usare la cannella per dolcificare.



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Marlene

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