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Pratica quotidiana

Radicarsi con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-10-2019

Come ritrovare il proprio centro facilmente con alcune posizioni dedicate alla terra e alla solidità



4 - L'allungamento delle braccia


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L'allungamento delle braccia
Stefania D'Ammicco

4 - L'allungamento delle braccia


Dalla posizione precedente si scenderà per sedersi con i glutei ai talloni. Si allungheranno le braccia in avanti, e si poseranno i palmi a terra, con le dita rivolte verso le ginocchia. Ci si sposterà leggermente indietro per allungare ulteriormente le braccia.

Si rimarrà in posizione per cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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