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Pratica quotidiana

Radicarsi con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-10-2019

Come ritrovare il proprio centro facilmente con alcune posizioni dedicate alla terra e alla solidità



3 - Le mani ai piedi


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Le mani ai piedi
Stefania D'Ammicco

3 - Le mani ai piedi


Dalla posizione precedente si scenderà con le mani fino ai piedi. Questa posizione si potrà eseguire anche con le ginocchia semipiegate. Si lascerà andare la testa.

Si manterrà la posizione per cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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