Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > Radicarsi con lo yoga

Pratica quotidiana

Radicarsi con lo yoga

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-10-2019

Come ritrovare il proprio centro facilmente con alcune posizioni dedicate alla terra e alla solidità



6 - Il mezzo ponte


<
Il mezzo ponte
Stefania D'Ammicco

6 - Il mezzo ponte


Infine, ci si sposterà in appoggio sulla schiena, con i piedi appoggiati e le gambe piegate. Da questa posizione, inspirando si porterà il bacino verso l'alto. Si manterrà la posizione tenendo molto bene i glutei e le gambe. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, prima di riposare con le ginocchia al petto.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?