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Come migliorare la tua salute mentale

5 modi per migliorare il benessere psicologico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 15-10-2019

Il benessere psicologico un fattore genetico, tuttavia dipende anche da come si vive! Leggi come migliorare la tua salute mentale.



2 - Fare sport


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Fare sport
© iStock

2 - Fare sport


L’attività fisica, è oramai acclarato, è in grado di produrre effetti benefici sulla salute mentale. È stato ampiamente dimostrato da numerosi studi, infatti, che lo sport previene l’insorgenza di alcuni disturbi come la depressione, l’ansia e lo stress.



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