Pratica specifica

Pilates per il segno della Bilancia

Una pratica dedicata a tutti i nati tra settembre e ottobre, per portare loro l'armonia che tanto amano

2 - Il calcio in avanti

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2 - Il calcio in avanti

Per iniziare ad attivare il corpo e a riscaldarlo si eseguirà una sequenza di calci in avanti. Partendo con la gamba destra indietro, inspirando si allungherà la stessa gamba in avanti, ed espirando si tornerà indietro. Si eseguiranno almeno otto ripetizioni per lato.

Clicca qui sotto per vedere i consigli:

La Bilancia e l'armonia

Il calcio in avanti

Il piegamento sulle gambe

La posizione della tavola

L'affondo laterale

Il salto in apertura

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco - Blogilates

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