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Pratica specifica

Pilates per il segno della Bilancia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-10-2019

Una pratica dedicata a tutti i nati tra settembre e ottobre, per portare loro l'armonia che tanto amano



2 - Il calcio in avanti


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Il calcio in avanti
Stefania D'Ammicco

2 - Il calcio in avanti


Per iniziare ad attivare il corpo e a riscaldarlo si eseguirà una sequenza di calci in avanti. Partendo con la gamba destra indietro, inspirando si allungherà la stessa gamba in avanti, ed espirando si tornerà indietro. Si eseguiranno almeno otto ripetizioni per lato.



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Stefania D'Ammicco - Blogilates

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