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Pratica specifica

Pilates per il segno della Bilancia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-10-2019

Una pratica dedicata a tutti i nati tra settembre e ottobre, per portare loro l'armonia che tanto amano



3 - Il piegamento sulle gambe


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Il piegamento sulle gambe
Stefania D'Ammicco

3 - Il piegamento sulle gambe


Il secondo esercizio muove tutto il corpo. Ci si porterà con i piedi aperti oltre alla larghezza dei fianchi e le punte dei piedi rivolte all'esterno. Inspirando si piegheranno le ginocchia e si arriverà a toccare a terra con una mano, ed espirando si tornerà in posizione eretta. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni cercando di alternare le mani.



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Stefania D'Ammicco - Blogilates

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