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Pratica specifica

Spina dorsale giovane con il Pilates

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-11-2019

Come avere una schiena sempre flessibile e in forma grazie a questa semplice serie di esercizi



5 - La curvatura indietro


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La curvatura indietro
Stefania D'Ammicco

5 - La curvatura indietro


A questo punto, com'è accaduto per l'esercizio precedente, si eseguiranno delle flessioni indietro della colonna, cercando di mantenere l'equilibrio sugli ischi.

Espirando si cuverà la schiena, ed inspirando la si allungherà verso l'alto. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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