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Pilates specifico

Le varianti del Bridge per glutei forti e sodi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-11-2019

Ecco tutte le diverse posizioni che si possono realizzare a partire da quella del classico ponte, per non annoiarsi più



1 - Il ponte



Il ponte
Stefania D'Ammicco

1 - Il ponte


Bridge significa Ponte e nel Pilates esistono diverse varianti della posizione classica. In questa sequenza se ne vedranno diverse, in modo da provare posizioni più complesse, e anche allo scopo di arrivare a rendere sempre più forti i glutei e le gambe.



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Stefania D'Ammicco

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