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Pratica e benessere

Lo yoga per i grandi gruppi muscolari

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-12-2019

Allenare le fasce più ampie del corpo in modo completo, così da avere la possibilità di rimanere sempre in forma



2 - Busto, braccia e gambe


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Busto, braccia e gambe
Stefania D'Ammicco

2 - Busto, braccia e gambe


Il primo esercizio consente di allungare tutta la parte esterna del busto, ma anche gambe e braccia.

Inspirando, si poteranno le braccia verso l'alto, agganciando le mani o i polsi, ed espirando si eseguirà un allungamento laterale.

Si rimarrà in posizione per almeno tre respiri, prima di ritornare al centro ed eseguire il movimento dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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