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Pratica e benessere

Lo yoga per i grandi gruppi muscolari

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 03-12-2019

Allenare le fasce più ampie del corpo in modo completo, così da avere la possibilità di rimanere sempre in forma



3 - Schiena e parte posteriore delle gambe


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Schiena e parte posteriore delle gambe
Stefania D'Ammicco

3 - Schiena e parte posteriore delle gambe


Dalla posizione eretta, a questo punto, si scenderà in avanti. Inspirando ci si allungherà verso l'alto, ed espirando si porterà il busto in avanti, rilassando le braccia, la testa, il collo e le spalle. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri, prima di tornare in posizione eretta.



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Stefania D'Ammicco

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