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Pilates specifico

Volare con grazia

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-12-2019

Come allenare le braccia e la schiena imparando anche un movimento del tutto nuovo



2 - La posizione iniziale


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La posizione iniziale
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione iniziale


Per cominciare la sequenza ci si porterà in posizione prona, con le braccia lungo il corpo.

Si rilasserà il collo in modo da non creare tensioni nella parte superiore del corpo.



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Stefania D'Ammicco

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