Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > I movimenti combinati, per un Pilates più efficace

Pratica approfondita

I movimenti combinati, per un Pilates più efficace

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-12-2019

Come rendere più impegnativi, ma anche più divertenti, gli allenamenti in palestra creando esercizi con maggiore complessità



4 - Combinare i movimenti per gli addominali


<
Combinare i movimenti per gli addominali
Stefania D'Ammicco

4 - Combinare i movimenti per gli addominali


Nella seconda sequenza ci si concentrerà sugli addominali. Con la schiena a terra, si porteranno le braccia sotto le cosce, con le ginocchia piegate, facendo una certa forza con gambe e braccia in modo da creare tensione.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?