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Pratica approfondita

I movimenti combinati, per un Pilates più efficace

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-12-2019

Come rendere più impegnativi, ma anche più divertenti, gli allenamenti in palestra creando esercizi con maggiore complessità



6 - Con le gambe tese


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Con le gambe tese
Stefania D'Ammicco

6 - Con le gambe tese


Infine, per rendere tutto l'esercizio precedente ancora più impegnativo, lo si potrà ripetere con le gambe tese. Qui gli addominali verranno davvero molto utilizzati, e lo si potrà ripetere per altre otto volte.



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Stefania D'Ammicco

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