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Abitudini sane fanno invecchiare bene

Due ricerche indipendenti sono arrivate a questa conclusione

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 14-01-2020

Non fumare, non eccedere con l'alcol, mantenersi normopeso, seguire una dieta sana e fare sport: ecco i segreti di lunga vita



5 - Via la demenza


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Via la demenza
© iStock

5 - Via la demenza


Chi vive la sua vita all’insegna del movimento e della sana alimentazione oltre a invecchiare senza sviluppare malattie croniche ha maggiori probabilità di non sviluppare demenza.

Uno studio pubblicato sulla rivista Alzheimer's and Dementia  ha evidenziato come il declino funzionale è stato del 55% più lento nel 25% dei partecipanti più attivo rispetto al 5% meno attivo.

Dunque seguire le 5 sane abitudini elencate aiutano a invecchiare bene sia dal punto vista fisico che cerebrale. 



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
British Medical Journal

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