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Pratica particolare

Yoga ad occhi chiusi

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 16-01-2020

Una piccola sequenza che vi aiuterà a migliorare la percezione delle posizioni senza dover contare sulla vista



2 - La bilancia


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La bilancia
Stefania D'Ammicco

2 - La bilancia


La prima posizione che si eseguirà sarà quella di Tulitasana, la Bilancia. Dalla posizione eretta, espirando, si scenderà fino a piegare le ginocchia e sollevare i talloni. In un primo momento si manterranno gli occhi aperti, poi si cercherà di chiuderli e di rimanere in posizione notando i piccoli movimenti che il corpo fa per tenere l'equilibrio.
 



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Stefania D'Ammicco

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