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5 alimenti da portare a tavola per preservare la vista

Come mantenere gli occhi in salute con l'alimentazione

Per preservare la vista, scommetti su cibi antiossidanti e antinfiammatori, che proteggono le cellule dell’occhio e ne migliorano la salute. Scopri quali sono.

Triglia, un concentrato di Omega 3 per proteggere la retina

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© iStock

È un'ottima fonte di omega 3 EPA e DHA, il cui effetto antinfiammatorio protegge gli occhi dall'invecchiamento precoce. Gli studi dimostrano che i grandi mangiatori di pesce soffrono meno di AMD (degenerazione maculare senile) o glaucoma.


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