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Perché fare attività fisica è positivo per la salute mentale

Gli effetti positivi dello sport sul cervello

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 25-02-2020

L'attività fisica è un toccasana per corpo e mente. Fare sport, infatti, aiuta a mantenersi in forma e protegge il cervello dal declino cognitivo.



2 - Riduce lo stress


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Riduce lo stress
© iStock

2 - Riduce lo stress


Praticare sport riduce la produzione del cortisolo, il cosiddetto ormone dello stress prodotto dalle ghiandole surrenali. Il cortisolo inoltre, può distruggere a lungo andare i neuroni che si trovano in zone chiave legate alla memoria. 



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