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Pratica specifica

Arrivare a Upavishta Konasa, l'angolo seduto

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-02-2020

Questa posizione complessa può essere approcciata passo per passo, in modo da giungerci con consapevolezza e senza problemi



3 - L'apertura delle gambe


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L'apertura delle gambe
Stefania D'Ammicco

3 - L'apertura delle gambe


A questo punto si potrà iniziare a divaricare le gambe. Non bisognerà esagerare! Si porteranno le mani in avanti, in modo da cominciare ad aprire la parte del bacino e delle anche. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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