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Pratica specifica

Arrivare a Upavishta Konasa, l'angolo seduto

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 27-02-2020

Questa posizione complessa può essere approcciata passo per passo, in modo da giungerci con consapevolezza e senza problemi



5 - La posizione finale


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La posizione finale
Stefania D'Ammicco

5 - La posizione finale


Infine, dopo aver praticato per molto tempo le posizioni preparatorie si potrà passare ad Upavistha Konasana. Questa si eseguirà portando il busto in avanti, e andando ad afferrare con indice medio e pollice di entrambe le mani l'allunce corrispondente del piede. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri.



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Stefania D'Ammicco

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