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Pratica per tutti

Tutto da seduti: Pilates comodo

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 29-02-2020

Come tonificare tutto il corpo e restare in forma senza doversi neppure alzare in piedi, con questa sequenza



3 - Gambe toniche


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Gambe toniche
Stefania D'Ammicco

3 - Gambe toniche


Il secondo esercizio è dedicato alle gambe. Si partirà sempre dalla posizione precedente, ma le braccia saranno allungate in avanti. Inspirando, si piegheranno le ginocchia flettendo i piedi, ed espirando si tornerà in posizione iniziale, allungando le dita dei piedi. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni.



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Stefania D'Ammicco

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