Ci sono momenti più difficili di altri, è la vita ma il tuo atteggiamento in quel momento può avere un impatto sul corso della tua giornata e forse anche su tutta la tua intera esistenza. Ecco 7 modi per ritrovare il sorriso.
Pratica la gratitudine
Per un minuto, metti a fuoco tutto ciò che di positivo c'è nella tua vita. Concentrarsi sulle ragioni per essere felici ha un effetto molto potente. Ad esempio: essere in buona salute, avere figli adorabili, avere ancora i genitori, avere una casa, vivere in campagna, avere degli amici, aver ottenuto un successo, ecc. È anche possibile fare qualche passo in casa o in ufficio e apprezzare ciò che si vede. Ad esempio, un fiore, scorgere un dettaglio su un quadro o sul disegno del tappeto, guardare il cielo e le nuvole, ecc.
