Cantare fa bene non solo alla mente, poiché combatte lo stress, ma anche al corpo. Favorisce, infatti, il sistema immunitario, aiuta la respirazione e il rilassamento muscolare.
Euforia assicurata
Lo sperimentiamo spesso: canticchiare le hit dei nostri cantanti preferiti ci dà gioia. Niente di più normale. Uno studio dell'Università del Missouri, negli Stati Uniti, ha infatti osservato l'attività del cervello e ha rivelato che mentre cantiamo stimoliamo la secrezione di endorfina, l'ormone della felicità, e di ossitocina, quella che riduce lo stress. Cantare è sublimare un suono che è espressione di una sensazione. Ci concentriamo sulla coordinazione tra il respiro, il testo, la melodia e il tempo. Dimentichiamo le nostre preoccupazioni. C'è un lasciarsi andare che abbatte le resistenze e allenta la pressione.
