Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Salute e Benessere > Le regole per un buon sonno

5 consigli per dormire bene

Le regole per un buon sonno

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-03-2020

Dormire bene aiuta non solo a vivere meglio, ma anche a prevenire l'insorgenza di alcune malattie. Leggi i consigli per un sonno ristoratore.



3 - Evitare cibi pesanti ed eccitanti


<
Evitare cibi pesanti ed eccitanti
© iStock

3 - Evitare cibi pesanti ed eccitanti


Alcuni alimenti possono ostacolare una buona qualità del sonno. Tra i nemici del riposo ci sono: caffè, carne rossa, alimenti speziati, dolci, agrumi e pasti troppo abbondanti.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Health.com

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?