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Vitamina E: quali sono i benefici e in quali cibi si trova

Perché dovresti consumare cibi ricchi di vitamina E

La vitamina E, chiamata anche tocoferolo, è una vitamina liposolubile essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo. Antiossidante, aiuta anche a proteggere il sistema cardiovascolare e nervoso e favorisce la fertilità .

La vitamina E fa bene alla pelle

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© iStock

Un buon apporto di vitamina E aiuta a mantenere la pelle sana. Questa vitamina, grazie all'azione antiossidante e alla liposolubilità, stabilizza le membrane cellulari e dona elasticità e plasticità alla pelle. Inoltre, aiuta a combattere l'invecchiamento cutaneo.


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