Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Test e Psiche > Gli effetti benefici della respirazione sul cervello

5 benefici della respirazione profonda

Gli effetti benefici della respirazione sul cervello

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-03-2020

La respirazione diaframmatica migliora l'apporto di ossigeno ai nostri polmoni, aumentando le connessioni tra i neuroni. Leggi quali sono tutti i benefici.



2 - Aumento delle dimensioni del cervello


<
Aumento delle dimensioni del cervello
© iStock

2 - Aumento delle dimensioni del cervello


Il diaframma è il muscolo utilizzato nella respirazione e si espande per tutta la cavità toracica. Si trova appena sotto i polmoni e il cuore. Si abbassa durante l’ispirazione e si alza durante l’espirazione. Per capire se stai usando il diaframma, appoggia una mano sul torace e una sul tuo stomaco mentre respiri. Se senti che la pancia si espande verso l’esterno quando ispiri e il torace resta relativamente immobile, vuol dire che stai respirando in modo corretto con il diaframma. I test di neuroimaging hanno rivelato dei cambiamenti nella corteccia prefontale in aree associate all’elaborazione delle informazioni sensoriali e all’attenzione.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
PsychologyToday.com

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?