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5 benefici della respirazione profonda

Gli effetti benefici della respirazione sul cervello

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 10-03-2020

La respirazione diaframmatica migliora l'apporto di ossigeno ai nostri polmoni, aumentando le connessioni tra i neuroni. Leggi quali sono tutti i benefici.



3 - Stimola il nervo vago


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Stimola il nervo vago
© iStock

3 - Stimola il nervo vago


Il nervo vago costituisce la maggior parte del sistema nervoso parasimpatico, ed è il decimo nervo cranico. Si chiama così perché vaga, appunto, per quasi tutti gli organi del nostro corpo e favorisce la digestione e il rilassamento muscolare. La respirazione diaframmatica incrementa l’attività del sistema nervoso parasimpatico e favorisce uno stato di calma.



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