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5 modi per aumentare i livelli di dopamina in modo naturale

Dopamina, una delle chiavi del benessere

Affaticamento, perdita di concentrazione, perdita di memoria e mancanza di motivazione sono tra le conseguenze di una carenza di dopamina. Questo neurotrasmettitore, noto anche come ormone della felicità , però, può essere stimolato na

Accarezza un animale

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© iStock

Molti studi hanno dimostrato che gli animali domestici, in particolare cani e gatti, rappresentano una fonte di felicità, e anche un mezzo per limitare lo stress. Non contenti di contribuire ad abbassare il livello di cortisolo, l'ormone dello stress, come dimostrato da uno studio americano, i nostri amici a quattro zampe stimolerebbero anche la produzione di dopamina. Diversi studi scientifici concordano in modo più specifico sul fatto che accarezzare un animale domestico libererebbe due molecole essenziali: l'ossitocina, l'ormone dell'amore e dei legami sociali, e la dopamina, il nostro famoso ormone della felicità.


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