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Pratica e necessità

Lo yoga per la produttività

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-03-2020

In questi giorni in cui molti lavorano da casa, una pratica dedicata alla concentrazione può essere davvero utile per ottenere risultati



2 - La forza mentale del guerriero


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La forza mentale del guerriero
Stefania D'Ammicco

2 - La forza mentale del guerriero


Per aumentare la concentrazione e la forza si praticherà la posizione del Guerriero II.

Si apriranno i piedi ad una larghezza superiore rispetto ai fianchi, e si aprirà il piede destro. Si allungheranno le braccia a livello delle spalle. Si inspirerà, ed espirando si piegherà il ginocchio destro. Si rimarrà in posizione per almeno cinque respiri prima di eseguire la posizione dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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