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Pratica e necessità

Lo yoga per la produttività

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 13-03-2020

In questi giorni in cui molti lavorano da casa, una pratica dedicata alla concentrazione può essere davvero utile per ottenere risultati



3 - Il Guerriero aperto


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Il Guerriero aperto
Stefania D'Ammicco

3 - Il Guerriero aperto


La seconda posizione sarà quella del Guerriero aperto o Fiero. Dalla Posizione del Guerriero II si porterà verso l'alto il braccio destro, e ci si appoggerà alla gamba sinistra con la mano sinistra. Lo sguardo potrà salire verso l'alto o rimanere in avanti. Si manterrà la posizione per almeno cinque respiri prima di eseguirla dal lato opposto.



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Stefania D'Ammicco

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