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L'alimentazione dell'io resto a casa

In casa: mangiare bene giova al sistema immunitario

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-03-2020

I suggerimenti di Giacinto Miggiano, direttore del Centro di Nutrizione umana dell'Universita' Cattolica e direttore dell'Uoc di Nutrizione Clinica del Policlinico Gemelli di Roma, per tenersi in forma e rafforzare le difese immunitarie



4 - Il corretto schema alimentare


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Il corretto schema alimentare
© iStock

4 - Il corretto schema alimentare


«Lo schema alimentare – ha precisato l’esperto all’agenzia Dire- deve essere suddiviso tra pesce, carne e uova, oltre le consuete porzioni come detto di frutta e verdura. Questo consentirà all'organismo di fare una scorta di minerali quali il rame, lo zinco, il selenio e tutto il complesso di vitamine B, B1, B6 e di vitamina D». 

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