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Pratica per tutti

La ballerina, a terra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-03-2020

Una serie di facili esercizi che si possono eseguire anche in posizione distesa e che aiutano ad attivare gambe, braccia e addominali



3 - Il plié da distesi


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Il plié da distesi
Stefania D'Ammicco

3 - Il plié da distesi


Il movimento che si realizzerà successivamente sarà il così detto Plié. Inspirando si piegheranno le ginocchia, ed espirando si distenderanno nuovamente. Si faranno almeno dieci ripetizioni di questo movimento.



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Stefania D'Ammicco

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