Le parole più cercate: Pancia piatta Influenza Cefalea
Ricerca personalizzata Google
Home > Sport e Fitness > La ballerina, a terra

Pratica per tutti

La ballerina, a terra

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 17-03-2020

Una serie di facili esercizi che si possono eseguire anche in posizione distesa e che aiutano ad attivare gambe, braccia e addominali



2 - La posizione di partenza


<
La posizione di partenza
Stefania D'Ammicco

2 - La posizione di partenza


Per iniziare gli esercizi ci si porterà in posizione distesa sulla schiena e si allungheranno le gambe verso l'alto. Le punte dei piedi dovranno essere distese in modo da attivare tutta la lunghezza delle gambe.

Le braccia saranno portate verso l'alto, con i gomiti leggermente piegati.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Stefania D'Ammicco

© 2020 sanihelp.it. All rights reserved.
VOTA:
4 stars / 5
Vuoi ricevere la newsletter di Sanihelp.it?