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Digital Detox: definizione e benefici

5 consigli per disconnettersi dal mondo digitale

La digital detox consiste nell’eliminare gli schermi per un determinato periodo di tempo per eliminare l’iperconnessione. Può essere per 1 giorno, 1 settimana, 1 mese o più.

Ritrovare se stessi

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Gli strumenti digitali sono rivolti all'esterno e inibiscono l'interiorità. Non ci danno molte risposte su noi stessi. Interrompendo di tanto in tanto la nostra connessione digitale, ci riconnettiamo con noi stessi, ascoltiamo di più e mettiamo in discussione i nostri sentimenti, emozioni, bisogni, limiti.


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