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Digital Detox: definizione e benefici

5 consigli per disconnettersi dal mondo digitale

La digital detox consiste nell’eliminare gli schermi per un determinato periodo di tempo per eliminare l’iperconnessione. Può essere per 1 giorno, 1 settimana, 1 mese o più.

Essere più concentrati

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© iStock

Le notifiche distolgono l'attenzione e distraggono costantemente. Impediscono di concentrarsi sulle interazioni sociali in un mondo ‘fisico’ e non virtuale. Inoltre, gli schermi possono farti perdere la cognizione del tempo.


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