La digital detox consiste nell’eliminare gli schermi per un determinato periodo di tempo per eliminare l’iperconnessione. Può essere per 1 giorno, 1 settimana, 1 mese o più.
Smettere di paragonarsi agli altri
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La disintossicazione digitale è molto importante per l'autostima e per avere una visione realistica di sé stessi. La mamma non si sente all'altezza quando su Instagram vede altre mamme gestire meglio la propria vita familiare Le persone tendono a paragonarsi a qualche tipo dell'ideale auto-riferito, ma come puoi paragonarti a qualcosa di virtuale?
