L'iniziativa di Smartfood di Ieo

Consigli nutrizionali e coronavirus

In questi giorni di emergenza sanitaria Smarfood di IEO, elargisce consigli per tutti coloro che devono trascorrere gran parte del proprio tempo in casa.

3 - Si al pesce

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3 - Si al pesce

Si al pesce: anche quello surgelato è adeguato, mantiene caratteristiche nutrizionali paragonabili al fresco.

Il pesce conservato è ricco di sale, ma una volta a settimana può essere consumato, meglio preferire lo sgombro in scatola che rispetto al tonno conserva gli omega-3.

Tra le altre fonti proteiche, non vanno dimenticati i formaggi, meglio freschi e magri, e le uova.

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Qualche idea alimentare

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Smartood di Ieo

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