L'iniziativa di Smartfood di Ieo
Consigli nutrizionali e coronavirus
di Angela Nanni - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-03-2020
Pubblicato il: 24-03-2020
In questi giorni di emergenza sanitaria Smarfood di IEO, elargisce consigli per tutti coloro che devono trascorrere gran parte del proprio tempo in casa.
3 - Si al pesce
© iStock
3 - Si al pesce
Si al pesce: anche quello surgelato è adeguato, mantiene caratteristiche nutrizionali paragonabili al fresco.
Il pesce conservato è ricco di sale, ma una volta a settimana può essere consumato, meglio preferire lo sgombro in scatola che rispetto al tonno conserva gli omega-3.
Tra le altre fonti proteiche, non vanno dimenticati i formaggi, meglio freschi e magri, e le uova.
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