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L'iniziativa di Smartfood di Ieo

Consigli nutrizionali e coronavirus

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 24-03-2020

In questi giorni di emergenza sanitaria Smarfood di IEO, elargisce consigli per tutti coloro che devono trascorrere gran parte del proprio tempo in casa.



2 - Come fare una spesa intelligente


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Come fare una spesa intelligente
© iStock

2 - Come fare una spesa intelligente


Non c’è alcun bisogno di fare scorte eccessive di cibo, soprattutto di biscotti, dolci e prodotti da forno salati: bisognerre in questo periodo più che mai, evitare il più possibile gli sprechi!

Bisognerebbe acquista prodotti freschi come frutta e verdura,  in modo da avere a disposizione, se possibile, almeno due porzioni al giorno di frutta e due di verdura.

Con la farina integrale si può preparare del pane fatto in casa, un’ottima idea per coinvolgere anche i più piccoli.

La carne, in un’alimentazione sana, è consigliata da 0-3 volte a settimana, le scorte di cotolette e di altri prodotti pronti a base di carne non trovano alcuna giustificazione nemmeno dal punto di vista nutrizionale.

Non è necessario neanche fare scorte di salumi.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
Smartood di Ieo

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