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Salute del cuore: 7 cibi da mettere nella lista della spesa

Gli alimenti amici del cuore che non devono mancare

Leggi quali sono i 7 cibi da mettere nel carrello per avere un cuore sano ed evitare l’insorgenza di malattie cardiovascolari.

Frutti di bosco

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© iStock

Nelle macedonie, nei frullati, i frutti di bosco freschi sono tra gli alimenti che aiutano a mantenere una buona salute del cuore! Sono ricchi non solo di vitamina C, ma anche di una grande quantità di altri antiossidanti che aiutano a combattere il cancro e minimizzano l'infiammazione nei nostri vasi sanguigni che porta alla formazione di placche. Gli esperti consigliano di consumare 100 grammi di bacche al giorno per combattere l'infiammazione e promuovere un invecchiamento sano.


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