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Cosa si pu e cosa no

Alimentazione e lockdown

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-04-2020

Cosa fare e non fare per non lievitare di peso nonostante la reclusione in casa



7 - No ai peccati di gola


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No ai peccati di gola
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7 - No ai peccati di gola


Da evitare sarebbero tutti quei cibi ricchi di zuccheri e grassi che provocano il rilascio dell’ormone del piacere e della ricompensa: la dopamina come cioccolato, biscotti, formaggi, merendine e patatine.

Per evitare di assumere troppo questi alimenti la nutrizionista consiglia di non superare l’assunzione di questi alimenti più di una volta al giorno e provare a sostituirli il più possibile con della frutta fresca e di stagione.



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