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Cosa si pu e cosa no

Alimentazione e lockdown

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-04-2020

Cosa fare e non fare per non lievitare di peso nonostante la reclusione in casa



3 - Come prevenire concretamente l'aumento di peso?


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Come prevenire concretamente l'aumento di peso?
© iStock

3 - Come prevenire concretamente l'aumento di peso?


Anna Domanico, nutrizionista di Padova, fornisce alcuni consigli pratici su cosa fare e non fare per mantenersi normopeso nonostante la poca attività fisica che si riesce a svolgere in questi giorni chiusi in casa.

Secondo la nutrizionista per evitare di lievitare di peso  è necessario fissare gli orari dei pasti e organizzare una scaletta di attività da fare durante la giornata.

Quando si cucina bisogna imporsi di sperimentare ricette salutari, come pure è di aiuto decidere almeno 3 attività divertenti, fisiche o mentali.

Bisognerebbe dedicarsi all’esercizio fisico, almeno 30 minuti, fino a sudare.



Clicca qui sotto per vedere i consigli:

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