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Cosa si pu e cosa no

Alimentazione e lockdown

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-04-2020

Cosa fare e non fare per non lievitare di peso nonostante la reclusione in casa



5 - Come sfruttare al meglio il tempo a disposizione


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Come sfruttare al meglio il tempo a disposizione
© iStock

5 - Come sfruttare al meglio il tempo a disposizione


Chi ha più tempo del solito a disposizione dovrebbe cercare di consumare tre pasti al giorno e due spuntini, uno a metà mattina e uno nel pomeriggio.

Le porzioni dovrebbero essere ridotte per permettere di sentire lo stimolo della fame al pasto successivo.



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