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Come rimanere in forma ai tempi del Coronavirus

Perché fare sport fa bene, anche in casa

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 07-04-2020

Stabilire una routine che includa anche l'attività fisica è essenziale per mantenersi in forma, a maggior ragione ora che siamo tutti a casa per limitare la diffusione del Covid-19.



4 - Core stability


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Core stability
© iStock

4 - Core stability


Per rafforzare la muscolatura della zona addomino-lombare, anche quando si soffre di mal di schiena, sono molto efficaci gli esercizi di core stability. Anche questi sono facilmente reperibili in Internet.



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