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I consigli per gestire l'insofferenza da lockdown

Come superare l'ansia da lockdown

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-04-2020

Dopo oltre un mese di quarantena l'insofferenza inizia a farsi sentire... ecco, i consigli degli esperti per gestire l'ansia e l'insofferenza da lockdown.



4 - Concentrarsi sulle cose positive che si possono fare


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Concentrarsi sulle cose positive che si possono fare
© iStock

4 - Concentrarsi sulle cose positive che si possono fare


È assolutamente normale essere preoccupati, l’importante è non avere paura dell’ansia. Cerca di vedere questa situazione come un’esperienza e concentrati sulle cose positive che puoi fare, ad esempio dedicandoti a qualcosa di nuovo da imparare. Chiaramente se senti che il tuo stato d’ansia non migliora e già soffrivi prima della pandemia, non esitare a chiedere aiuto.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
PsychologyToday.com

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