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I consigli per gestire l'insofferenza da lockdown

Come superare l'ansia da lockdown

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-04-2020

Dopo oltre un mese di quarantena l'insofferenza inizia a farsi sentire... ecco, i consigli degli esperti per gestire l'ansia e l'insofferenza da lockdown.



5 - L'importanza di una vita regolare


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L'importanza di una vita regolare
© iStock

5 - L'importanza di una vita regolare


Cercare di condurre una vita regolare è sicuramente un buon modo per tenere a bada l’ansia. È importante rispettare il ritmo sonno-veglia, andando a dormire e svegliarsi con regolarità e fare pasti regolari.



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