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I consigli per gestire l'insofferenza da lockdown

Come superare l'ansia da lockdown

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 21-04-2020

Dopo oltre un mese di quarantena l'insofferenza inizia a farsi sentire... ecco, i consigli degli esperti per gestire l'ansia e l'insofferenza da lockdown.



1 - Non informarsi troppo...



Non informarsi troppo...
© iStock

1 - Non informarsi troppo...


Essere informati su quello che sta accadendo è giusto, ma farsi bombardare da notizie potrebbe portare a una condizione di sovraccarico, che favorisce l’insorgere di ansia e preoccupazioni. Ecco, perché gli esperti consigliano di dedicare un tempo limitato all’informazione, come ad esempio seguendo solo un’edizione giornaliera del telegiornale o solo un sito web di informazione.



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FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:
PsychologyToday.com

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