Dopo oltre un mese di quarantena l’insofferenza inizia a farsi sentire… ecco, i consigli degli esperti per gestire l’ansia e l’insofferenza da lockdown.
Non informarsi troppo...
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Essere informati su quello che sta accadendo è giusto, ma farsi bombardare da notizie potrebbe portare a una condizione di sovraccarico, che favorisce l’insorgere di ansia e preoccupazioni. Ecco, perché gli esperti consigliano di dedicare un tempo limitato all’informazione, come ad esempio seguendo solo un’edizione giornaliera del telegiornale o solo un sito web di informazione.
