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Pressione alta e cosa mangiare

5 cibi per abbassare la pressione alta

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 28-04-2020

Alcuni alimenti aiutano a prevenire e combatter l'ipertensione. Leggi quali sono i cibi contro la pressione alta.



1 - Banane



Banane
© iStock

1 - Banane


Una corretta alimentazione può essere un valido aiuto per mantenere nei limiti di norma i valori della pressione arteriosa. Le verdure ad esempio, sono ricche di Sali minerali, vitamine e antiossidanti utili per ridurre il rischio cardiovascolare. In particolare, il potassio aiuta a ridurre i valori pressori. Questo minerale è presente in molte verdure e ortaggi come spinaci e zucchine, ma le banane sono una vera miniera. Un solo frutto, infatti, contiene 442 mg di potassio. Anche le albicocche secche ne sono molto ricche.



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