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Pilates specifico

Le varianti della Tavola per un corpo forte ed elastico

di - Sanihelp.it
Pubblicato il: 05-05-2020

Come variare in modo efficace la propria pratica inserendo degli elementi nuovi negli esercizi svolti tutti i giorni



5 - Con una gamba sollevata


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Con una gamba sollevata
Stefania D'Ammicco

5 - Con una gamba sollevata


Infine, anche nella variante a gambe flesse sarà possibile sollevare una gamba. Si porterà una gamba per volta verso l'alto, stendendola, e si rimarrà in posizione per qualche respiro, cambiando, poi, lato.



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Stefania D'Ammicco

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